How to stop your nightmares forever. ☾

Nightmares. 

Goedenavond lezers,
Dit is mijn beloofde persoonlijke artikel die iets langer is dan normaal.
Laatst had ik met m'n vriend het over nachtmerries. Hij vertelde me dat hij totaal niet bang is voor nachtmerries, sterker; het geeft hem zelfs een adrenalinekick! Dit zette me op het denken: wanneer was mijn laatste nachtmerrie? Waar gaan me nachtmerries over? Heb ik een terug kerende nachtmerrie? Ik kwam er laatst achter hoe je nachtmerries kunt verminderen tot zelfs weg laten gaan!! Na veel tobben hierover, kwam ik tot een paar ontdekkingen. Deze wil ik graag met jullie delen. Dus vandaar hier vandaag een artikel over mijn bevindingen over nachtmerries!


- Waarover gaan mijn nachtmerries?
Dit was eerste wat mij te binnen schoot. Eerst even de betekenis opzoeken. Een nachtmerrie is een droom waarin je angstige dingen beleefd. Nou dat kwam wel een beetje in de buurt van mijn definitie. Mijn nachtmerries gaan vaak over branden. Ik ben zelf als de dood voor brand, en daarom lijkt het mij de meest logische verklaring waarom ik vooral over brand droom. De meeste keren als ik een nachtmerrie heb over brand, dan speelt zich dit in een hotel af. Ik heb werkelijk geen idee waarom het zich in een hotel afspeelt. Als ik een verklaring kon geven had ik dat gedaan, maar helaas: nee. 


- Waarover gaat mij terugkerende nachtmerrie?
Op deze vraag heb ik een heel duidelijk antwoord op. Ik lijk in veel opzichten erg op mijn moeder. En daarom gaat mij nachtmerrie meestal over haar. Het speelt zich af in een zwembad waar ik vroeger veel kwam om te leren zwemmen. Dit zwembad had enge douche's. 

Douche's met allerlei rode knoppen en gedempt licht. Ik heb vroeger erg veel nachtmerrie's gehad over een gedempte douche waarin een groen oplichtende ''brandalarm'' vormige knop zat, hierop stonden letters die ik niet kon lezen. Ik denk dat ik dit niet kon lezen omdat ik die droom al had toen ik 4 was, en volgens mij toen nog niet kon lezen. Ook was ik vroeger erg bang voor de kleur rood. Het staat niet voor niets voor gevaar, dus ik denk dat het daar vandaar komt. 

Om even weer terug te komen op het zwembad gedeelte. Een droom en een nachtmerrie bestaat uit aan elkaar geplakte onzin gedeeltes die je ooit heb meegemaakt, en in een droom of nachtmerrie aan elkaar plakt. Zo ziet mijn terugkomende nachtmerrie er dus ook uit. Het begint met een blik van mij over het zwembad. Op de bodem van het zwembad ligt een rode loper. Mijn moeder zit sip aan de kant met een vingerpoppetje op haar neus. Het vingerpoppetje is in dit geval een sip maantje. De tas die mijn moeder vroeg veel droeg, lag in het water. Ik schenk weer een blik over het water en me moeders rode tas ligt in een wieg aan de kant. In die wieg ligt de rode met een plens water die uit de tas komt. De nachtmerrie eindigt met het feit dat m’n moeder haar spullen uit de tas haalt (portemonnee, rijbewijs etc.) en dit huilend probeert te drogen met de föhn bij de wastafels. 

Het klinkt misschien een suffe saaie droom. Maar de impact van me huilende moeder, maakt dit een afschuwelijke nachtmerrie. Elke keer als ik wakker werd na deze nachtmerrie stonden de tranen in mijn ogen. Gelukkig heb ik deze nachtmerrie al een tijdje niet meer gehad.

 - Wat was mijn laatste nachtmerrie?
Dit is alweer het laatste punt. En bij dit punt vond ik een hele belangrijke ontdekking. Ik heb denk ik de beste manier gevonden om nachtmerries te verminderen tot zelfs te laten verdwijnen! Mijn laatste nachtmerrie is alweer een paar maanden terug. Hoe dat komt? Heel simpel: in een nachtmerrie wil je altijd weg  rennen voor het kwade en het onbekende. Wat je juist dan moet doen is je angst onder ogen nemen. Dit klinkt vet makkelijk, is het helaas niet. Er is een heleboel wilskracht voor nodig om dit te doen. 

Je hebt 2 soorten nachtmerries: 1. De onbestuurbare nachtmerrie; je kunt deze nachtmerrie niet sturen in een bepaalde richting, alles gaat vanzelf. En dan heb je nog 2. De bestuurbare nachtmerrie; je kunt deze nachtmerrie sturen in een bepaalde richting.

Als je nachtmerrie 2 te pakken hebt, kun je deze truc toepassen. Tijdens een nachtmerrie moet je op het kwade en het onbekende aflopen. Ik droomde laatst over een enge man die mij achtervolgde. Hij liep steeds sneller en ik kwam steeds trager vooruit. In plaats van weg te lopen, waarop de man heel eng ging lachen. Bleef ik staan en draaide ik me frappant om. Ik keek hem recht in zijn ogen aan en liep in grote stappen en uiteindelijk stormend op hem af. Ik zag de blik van verwarring en angst in zijn ogen. En toen ik razend bij hem was, werd ik wakker. Me nachtmerrie was weg, en ik was in plaats van bang, heel ontspannend. Hierna heb ik geen nachtmerries meer gehad. Dus ik denk met een bepaalde zekerheid te kunnen stellen dat dit ervoor heeft gezorgd dat ik geen nachtmerries meer heb. In ieder geval geen bewuste nachtmerries. Ik raad het jullie allemaal aan om dit eens te proberen. Wat echt, als ik dit eerder had geweten. Had ik dit al veel eerder gedaan! Het zorgt ervoor dat je een enorme ontspannende nacht hebt. Zeker de moeite waard! 

P.s. Als het de eerste keer niet lukt, wees dan niet getreurd; probeer het nog eens. De nachtmerries verdwijnen vanzelf wel. Ik weet dat je het kunt! Try and try again. Loves x